常州溧阳市哪里有安利专卖店 溧阳安利洗洁精哪有卖

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同样可取的方法是在临睡前饮蛋白质补充品，因为我们一般相信身体在睡眠时生长分泌较多，有助增肌和运动后的身体复原，所以长效释放之类的蛋白质例如酪蛋白（casein）十分适合。几年前荷兰University of Maastricht一个研究团队验证了这个健身营养的假设：临睡前饮蛋白质补充品当真有吗？那时他们已发现这个方法会令肌肉蛋白质合成过夜增加了22%（在有运动训练的情况下）。