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常德安利产品送货常德安利会员卡办理常德安利招聘网络营销人员欢迎咨询身体各器官要正常工作都离不开氧气，而肺是为人体输送氧气、排出二氧化碳的器官，可谓是身体的“发动机”。

然而，肺的自我保护能力却很弱，各种病菌、病毒、粉尘颗粒和化学物质，常会搭着空气的“顺风车”侵入肺内，使得像海绵一样有弹性的健康肺脏逐渐变硬。那么在日常生活中，我们该如何养肺、护肺呢？一起来了解下～

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肺每天要吸入大量空气，其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。即便肺叶上排列的细小纤毛能清扫污染物和，但如果长时间处于受污染的空气中，再坚强的肺也会受不了。久而久之，受损的肺泡就会变黑、弹性变差。

除此之外，、油烟、工厂排污、中央空调、雾霾等都在不断摧残着我们的肺。你的肺健康吗？测一测便知道。

自测肺功能

肺功能会随着年龄的增长而增强，25岁左右达到顶峰，此后便会逐年下降。而能吸入与呼出多少空气，是显示肺功能好坏的晴雨表。下面是自测肺功能是否健康的小方法，快来试试吧！

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吹火柴法

点燃一根火柴，放在距离嘴15厘米的位置，尽力去吹，如果吹不灭，说明肺功能可能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能已经很差了（如肺气肿患者）。
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2
爬楼梯法

用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显的气急与胸闷，说明心肺功能良好。
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3
憋气法

深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。