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纽崔莱乐纤体重管理三步曲吧!4个少+8杯水+半小时
步:4个少 乐纤体重管理方案助你合理搭配营养,做到
1.少摄入:控制能量摄入;
2.少吸收:减少脂肪吸收;
3.少合成:调控体内脂肪代谢;
4.少囤积:燃脂增肌,促进脂肪分解。
第二步:8杯水 每天饮用8杯优质水
1.清早饮水促肠动;
2.餐前饮水助饱腹;
3.少量多次促代谢;
4.睡前饮水护心脑。
第三步:半小时 持续运动半小时
不仅,还能强身健体、放松心情
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