硒硒妹粗粮养生馆加盟2015年胡润全球富豪榜

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硒硒妹粗粮工坊粗粮养生馆加盟吃粗粮对皮肤也很有益
不同的粗粮有不同的，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
绿豆味甘性寒，有消肿、中和和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“” 。
荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和都是高血压物。经常食用荞麦对糖尿病也有。新鲜的糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
多吃粗粮
粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便，减少长暗疮等皮肤病；粗粮消肿让皮肤细腻均匀；对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E ，能帮助抗氧化和自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有之，这也是保证皮肤健关键。
特别是夏天瓜果丰富，粗粮可解腻，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃粗粮粥等。坚持一个夏天，皮肤定会有改善。
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