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学校地址：常州市博爱路61号妇幼保健院斜对面博奥大厦4楼
到学校附近的公交站牌有以下路线：2路、20路、38路、16路、12、14路、28路、

B11路、212路到明都饭店下车;
29路、 210、219路到妇产医院下车；　
1、苹果：苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“

活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可，又可使

皮肤润滑细嫩。据，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特

殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，

人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有

机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。
　　2、柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生

素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足

以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液

分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠

檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。

  3、鲜桔：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部

涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。

常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的

。
　　4、樱桃：红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以

，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到养颜的效果。
　　5、荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、

磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有、改善肝功能、加速毒素排除

、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是养颜的理想水果。
　　6、葡萄：葡萄含有丰富铁质，有助养颜，是秋季保健美容佳品。将葡萄榨

出汁来，直接搽抹脸上，美容效果甚佳。葡萄适合油性皮肤。
　　7、菠萝(凤梨)：菠萝是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的。可以肌

肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
　　8、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养

肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品，适合各种类型的皮肤。可将半个

或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟-20分钟后取下，然后将脸部洗净。
　　9、草莓： 草莓含有丰富的维生素C，经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓

还含有活性物质，具有较高的的作用。

    10、西柚：西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚

所含的热量非常的底，是美容的公认好帮手。