月嫂说月子里这些不适合吃

月子里适合吃什么呢？根据咱们这边月嫂做的月子餐，来给大家具体分析下。
有哪些不能吃的：缸豆，韭菜，母鸡，麦芽糖。不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，包括常见的火锅、干锅、麻辣烫、冰淇淋、雪糕等食物。而且辛温燥热的调料也不能食用，比如像八角、茴香、花椒、辣椒等，因为食用以后可能会引起乳汁分泌减少，甚至还可能导致回奶。
因为进食过多生冷的食物会导致胃肠道不适，还容易引起子宫收缩不好，从而影响子宫内瘀血的排出，比如冰冻的水果，尤其是冰冻西瓜；过于干燥的食物，尤其是油炸食物，对身体没有好处，吃多了反而影响身体健康，还会导致宝宝上火等一系列情况。还需要注意避免进食过于油腻的食物，比如过多的摄入肥肉，或者是过于油腻的猪蹄汤等，以防出现的可能。月子期间注意饮食，选择容易消化的食物，还应该注意少量多餐进食，避免暴饮暴食，适当运动可以促进消化吸收，可以有效的避免发生的情况的出现。