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　　小学生注意力分散的原因及训练方法

　　孩子的注意力不集中是许多家长被困扰的一个问题。在我多年的教育教学中，我发现 许多孩子在上课、读书、做作业乃至一切活动中不能集中精神，也没有耐性和毅力。通过查阅相关资料，我了解到，这和他们的先天有关，也和他们后天的养育、饮食、睡眠及生活环境有一定的关系。
　　五大原因：

　　生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

　　病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的才能改善。

　　环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

　　家长教育方式──家长可从这几方面自查：①父母教养态度是否一致?②是否太宠爱 孩子，使孩子缺少行为规范?③是否为孩子买过多的玩具或书籍?④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环 境?⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。⑦孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批 评、数落孩子?

　　心理原因──为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。

　　经验告诉我，我们应该重点在他们后天的养育，也就是家庭教育方式中存在的几方面问题进行自查，我还可以介绍给大家几种游戏方法供您试用，但请记住，任何方法，贵在坚持。

　　训练方法：

　　一、捡豆子：将红、黄、绿等不少于两种，不多于三种的豆子混装在一宽大容器中，将其分别捡到三个不同的小容器中，一次进行十分钟，观察孩子的注意力，如果集中的较好将时间增加到十五至二十分钟。此方法对部分孩子效果不错。

　　二、盯点注意：这个方法，我在课堂上使用，对当堂课效果显著，但课堂上的时间是有限的，如果家 长能在家中和孩子一起坚持锻炼，我想会收到不错的效果。方法：1、在坐椅对面找三个实物作点，左上角为一点，中间为二点，右上角为三点，2、和孩子相互发 口令然后随对方口令用眼睛去找相应的点，3、坚持几分钟时间盯住一个点，训练一段时间后可以更长时间盯住一个点，一动不动，练习专注力。

　　三、静视---回忆---再现

　　在以上两点的练习中收到效果后，再用这一方法效果会更好。

　　方法(一)：1、找容易吸引孩子的物品(如洋娃娃、变形玩具等)，放在他眼前让他快速仔细观察;2、说说刚才看到的是什么?3、对该物体进行细节问答。

　　方法(二)：1、在房间里或室外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距 离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～1.5分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努 力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。

　　以上三种方法，对于不同原因造成的注意力不集中的孩子可能会有不同程度的帮助，但用任何一种方法一定要坚持训练，千万不要半途而废。

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