列举网首页
爵士舞发展到现在已经出现了多种分类，对于初学者来说首要的问题的练好爵士舞的基本功，掌握一些学习的方法和技巧很有必要
爵士舞基本功练习-关节的拉伸
爵士舞练习中，关节的活动拉伸非常重要，他可以提升身体的柔韧性，干脆而且有力量，这其中各个部位的练习有所不同，胸部的左右关节练习要求肩是平的不能出现唯松和向下，肩部的练习是按照一定的方向前4后4的训练，然后两个肩膀同时前后训练，头部的练习前后左右
爵士舞基本功练习-运动前的身体热身
拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面，压肘关节时候，手弯曲向后，左腿、右腿双手紧扣向上方向延伸，用耳朵靠近肩膀，顺马步下蹲，压左右侧腿的韧带，膝盖的方向朝两侧而不是前面，双手按膝，分别压背、肩、左肩
常州新北爵士舞蹈培训六月风华翎专业培养舞蹈教练
常州文艺/体育相关信息
2023-09-27
2022-02-21
2021-11-06
2021-11-01
2021-10-18
2021-10-15
2021-10-14
2021-10-10
2021-08-10
2021-08-08
