常州新北如果你有这些跳中国舞的坏习惯对不起你不合格

常州新北如果你有这些跳中国舞的坏习惯对不起你不合格六月风华翎
新北万达成人零基础系统中国舞培训六月风华翎学中国舞是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。
1头向前探
可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。
2肩部没有沉下来
耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩。这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。
3后脊柱不直
弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整着，养成习惯就好了。新北万达成人零基础系统中国舞培训六月风华翎
4胯部没有直立起来
大腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺，这都是胯部偷懒放松的结果，臀部需要向内侧收起，从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在舞蹈动作中，也不要放松。
5膝盖容易弯曲
小腿肌肉没有收紧，膝盖上的肌肉没有向上拉，就会容易弯曲。尤其在动作过程中，膝盖弯曲是常见的问题。多加练习腿上的肌肉，体重超重时要注意，这样可以分担一部分膝盖的压力。
6腿和脚不外开
腿与脚的不外开，肢体就没有延伸感，舞蹈动作就不漂亮。所以要大限度将舞者肢体的原有线条扩大化、延长化，从而扩大舞者动作的范围，增强了舞者的舞蹈表现力。新北万达成人零基础系统中国舞培训六月风华翎