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初学者怎么练？
1，选择可靠机构进行入门学习：
很多人为了省钱会选择自己购买视频自行学习，其实初学者有条件还是应该找个可靠的培训机构进行入门学习。
因为练习瑜伽过程中，调息是非常重要的，有导师在场指导和提醒会更快地掌握，及时地进行调整。
另外，有些动作上的细节也需要导师的纠正，自行学习可能会进入误区，长期下去，有可能会对身体有所伤害，等到正式入门掌握窍门、找到感觉后再自行练习是比较好的。选择我家瑜伽，塑造完你！
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