常州天宁区爵士舞房哪里好佳禾合理分配时间正确跳舞

在佳禾舞蹈学院中，有很多宝宝们说自己没时间来学舞蹈，如今时间越来越宝贵，很多事情都需要花时间，很多的成本核心也是时间。很多宝宝会说自己喜欢跳舞但又总说自己没时间学舞，没时间练舞。所以很多人都以没时间作为自己的借口但时间对每个人都是公平的如何从你的“没时间”里抽出你要的“时间”每天保持跳舞的状态和心态，
不需要花太多时间学习多看些视频听些音乐，学习基础视频，等你积累到一定时间自然会有感觉再抽出比较多的时间上一两节课，你的收获就会很大。每个人情况都不一样很多人会把时间作为自己不能跳舞的决定因素但其实这只是一道坎，能不能跨过这个坎不在于能不能而在于想不想
在舞蹈中，尤其是爵士舞种很讲究身体的上段、中段和下盘，这三部分对跳舞起着很重要的作用。
今天洛米老师就来和大家聊聊这三段。
上段包括：头、脖子、肩、胸
很多人上段会有梗脖子，耸肩，佝背的问题。至于如何解决这一问题，可以参考芭蕾舞蹈的形体训练来进行提升。
中段包括：腹部、腰部
中断是发力的核心，如果你的中段没有力量，力量就是散的。就会出现跳舞软绵绵，没有力度。之前我们也说过力量练习很重要，而腰腹部的力量可以通过做仰卧起坐、伏地挺身来提升自己的中端力量。
下盘包括：腿部
下盘决定了你能不能站稳。站的够稳，你的力量才施展地出来，否则会感觉重心不稳，脚步比较飘。多练习深蹲、跳跃等腿部训练来加强下盘力量。时间总是会有的，看你愿不愿意抽时间出来，看你愿不愿意把你看手机，打游戏，看电视刷小说的时间拿出来跳舞，有付出才会有收获，我在常州天宁区延陵中路502号环旗三方等你，不见不散哦，洛米老师。