天宁区年会排演佳禾舞蹈告诉你为什么越冷越要跳舞

其实冬天越冷越要跳舞况且坚持跳舞好处多多只是你不知道而已，现在天气越来越冷了，大部分人更愿意在家躺在被窝里吹着空调，门都不想出，冬天是一个囤肉的季节，小仙女们要动起来呀，让小林来给大姐介绍一下冬天跳舞的好处吧
塑形，保持好身材冬季寒冷，身体脂肪含量较其他季节有所增长，如果不及时控制就会导致发胖。所以选择跳舞吧，不仅可以，还可以拉伸线条，完美塑形哦！来年春天夏天，完身材可以惊呆一群小伙伴哦~
更能认真做好热身充分的热身训练在冬天的意义尤其重要。由于天气冷骨骼、肌肉比较僵硬。如果不热身或者热身不充分，上来就进行下腰，踢腿等高强度训练，极容易导致肌肉韧带拉伤。热身训练须遵循由慢到快、由轻到重的过程，颈、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕等都要活动开之后再进入正式训练。
抵抗力增加冬天跳舞能加强身体的新陈代谢，由于受到寒冷的刺激，血液中的抗体会增多，身体的抵抗力随之增强。常在冬天跳舞的人罹患肺部、支气管类疾病的比例较低，而且通常也比较不会。
运动起来更开心天气冷的时候，潮湿与燥热感减轻，而这会刺激寒冷的机制。身体会产生更多热能对应，并提升内啡肽的产生量。这个举动会使身体产生「快乐」与「幸福感」，所以冬天运动会很开心！
比较不怕冷！习惯于天气冷时跳舞的人，通常比较不怕冷，比较有御寒能力！在寒冷的环境下运动会让你的身体学习去适应环境，而且同时也可以提升你的「意志力」，在这个随时都想躺下的天气中，愿意出门健身，说真的，连自己都会觉得自己很了不起啊。喜欢跳舞的朋友们可以联系我啦，常州天宁区佳禾空中舞蹈学院就是你冬天的好选择哦