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简单瑜伽小技巧，改善肠胃，助力消化，轻松缓解身体不适！
年轻人的身体是富有青春活力的，因为那个时候我们的新陈代谢十分旺盛，即使摄入了过多的热量，也可以通过身体消耗殆尽，但是随着年龄的增长，我们的身体机能也在逐步的退化，原本怎么吃都吃不胖的身材，如今也变得肥胖臃肿，归根到底是我的心态没有扭转过来。
虽然身体的代谢能力下降了，但是我们依然保持着暴饮暴食的坏习惯，见到自己喜欢吃的东西就不加节制，而且无论是火锅、烧烤还是甜点、炸串纷纷来者不拒，长此以往自然身体发福。而且受到影响的还不是我们的身材，而是原本就脆弱的肠道，不规律的饮食会容易引起胃肠，引起和胃胀气，让你的身体十分难受。
不规律的饮食习惯造成肠道受损，受损的肠道会让消化能力降低，引发胃痛、胃酸、胃胀气、等各种不良，严重的还引起腹胀、恶心、打嗝等现象，你会感觉喉咙发涩，嘴巴泛苦无味，引起人们的得食欲下降，严重的甚至还会造成营养不良！所以必须引起我们的重视，俗话说运动与健康不分家，想要保持身体健康、肠道通畅，那么瑜伽练习将是一个不错的选择