佳玲舞蹈成人零基础钢管

钢管舞培训内容介绍：
钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。
其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。
　　说起钢管舞，人们过去的印象就是指成人俱乐部里流行的性感舞蹈。
舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，
钢管舞已经演变成为一种时尚的健身运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受
　　其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。
比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，
身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。

常州佳玲舞蹈工作室
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地址，常州市新北区万达广场a座1623室

课程：职业钢管舞培训、性感爵士、雷鬼、职业领舞DS培训、健身美体钢管舞蹈、HIPPO钢管舞
酒吧平台领舞、TB秀（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、成品舞、舞蹈编排

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大课程:
1、平台（酒吧领舞、酒吧里面跳舞也叫DS）
2、钢管舞（管下动作、管上动作）
3、爵士（HIP-HOP和雷鬼）
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